Au féminin > Astuces de sportives
Courir vous prend déjà tout votre temps et pourtant les exercices de renforcement musculaire sont essentiels pour compléter vos entrainements de course à pied. Une solution est de faire de sport à la maison ! Gratuits ou payants, voici quelques exemples de cours que j’aime suivre, pour vous entrainer de façon ludique : Comme [...]
C’est pas compliqué dernièrement j’ai beaucoup plus fais la sieste que couru ! Enceinte mon besoin en sommeil a été décuplé ! Et pour pouvoir fonctionné normalement jusqu’au soir, la sieste était indispensable ! J’en étais déjà persuadé, mais là j’ai vraiment senti que je pouvais combler mon besoin [...]
Quand on fait du sport on transpire, quand on transpire on dégouline par tous les pores, quand on dégouline par tous les pores on évacue des toxines … Et si on prend pas soin de sa peau après ces séances de dégoulinades intensives et bien on a des boutons et autres petits pustules pas cool […]
Le manque de temps n’est plus une excuse pour ne pas faire de sport, il doit tenir une place primordiale dans ton planning ! Rien n’est plus important pour le moral, l’équilibre et la santé. Il existe des dizaines d’astuces pour que ton activité physique s’intercale dans ta journée sans même chambouler ton calendrier, il suffit [...]
Je me dis que si la CPAM rembourse la thalasso de ma mamie pour l’aider à supporter ses rhumatismes, c’est que ça doit être plutôt efficace, pour une fois qu’on préfère prévenir que guérir ! Bon moi je ne vais pas en thalasso pour les mêmes raisons que ma grand-mère, et malheureusement, ce n’est pas encore […]
La Thalasso Serge Blanco existe depuis plus de 20 ans … 20 ans de boue, de bulles, d’huile et de graisse secouée au grès des massages ! J’y ai été invité pour tester leur nouvelle Cure spéciale récupération post semi-marathon proposé par la thalasso suite au mythique semi-marathon de Saint Jean de Luz … Bon [...]
C’est pour vous mes copines qui se morfondent sur leur sort de petite baleine à bosse … Parce que oui, comme les gentils gens autour de vous, vous le dise, « vous êtes resplendissante », mais ça n’empêche pas quand on est en cloque on a souvent l’impression d’être une grosse dinde ! S’occuper [...]
Je suis vraiment une aventurière des temps modernes, à la recherche des produits les plus sains pour mon corps … mais tout de même en ne laissant, ni le gout ni le parfum des choses, de côté ! En fait, il me faut quand même du gras et que ça sente bon ! Bon bref, là on ne […]