Un peu de musique pour égayer ces temps morose et triste … Voici ma sélection du moment pour une séance de sport d’environ une heure : RUN DMC – Walk this way Woodkid – run boy run Kiesza – Hideaway Scissors Sisters – Comfortably Numb Rihanna – Only Girl Koudlam – See you all Emma Louise […]
Cette semaine l’exercice que je vous propose de réaliser est la planche sur le côté ! Afin de lutter contre les satanées poignées d’amour, se muscler les épaules et bien sur les abdominaux. Pas besoin de grand chose juste un tapis pour votre coude et éventuellement votre genou pour la position débutant. Réalisez cette exercice [...]
On vous prévient tout de suite, pour ce sujet nous avons préféré exclure d’emblée les tee-shirts, offerts systématiquement sur chaque course. Parfois, ils sont beaux (c’est rare), souvent, beaucoup moins beaux (c’est juste bien pour dormir). Pas la peine de s’étendre. Nous, ce qu’on voulait, c’est vous parler de ces cadeaux [...]
Flocons d’avoine, fruits rouges séchés, amandes grillées … Que des ingrédients qui me donne le sourire, alors si on mélange tout ça et on le nappe de chocolat noir, je vous dis pas l’extase sur mon visage !! Par contre attention, le côté “santé” des barres de céréales industrielles n’est pas toujours justifié et nutritionellement [...]
Les magazines, les médias, les médecins vous le martel à longueur de journée, faites une activité physique ! Et bien c’est pas avec moi que vous allez trouver du réconfort et vous poser devant une série à la TV !!! No way ! Tiens v’là quelques exos qui devrait vous raffermir là où il faut en […]
Septembre rime avec rentrée… Mais ça m’excite moi la rentrée : nouveau boulot, nouvelle garde robe (obligation) et nouveaux objectifs … Donc c’est reparti pour une nouvelle année … Vous trouverez sur le blog : des conseils en running, des vidéos de gym pour vous sculpter un corps de déesse Grecque (en cours de réalisation), [...]
Super ! plus besoin de chaussettes et de manches longues l’été est là !! (j’ai regardé la météo pour les 2 prochaines semaines j’ai jamais vue autant de jaune, ça m’excite !) Pas une raison pour laisser tomber l’entrainement et déserter vos cours de gym … On fait ses lacets et on part profiter du […]
On se l’avoue on aime être à poils … Enfin j’aime être à poils … Mais bon courir dans la rue avec des gens autour, des voitures et des enfants, à poils ce n’est malheureusement pas possible … Par contre on peut rester un peu sexy, trendy, bitchy ! Voici une sélection parfaite pour fouler […]
Ca vous dirait un sport intensif, sexy, efficace et amusant ??!! Testez le PILOXING !! La discipline a été inventé en 2010 par Viveca Jensen, une suédoise exilée en Californie, ancienne danseuse professionnelle, instructrice de Pilates et boxeuse expérimentée, elle coach des stars dans son studio à LA … Elle a imaginé une activité [...]
