Séance de découverte du Pilates, les bases de la respiration et quelques exercices de renforcement musculaire des muscles de la posture. Très bon pour tous ceux qui souhaitent renforcer leur dos et affiner leur silhouette.
Auteur : Anne-So
Les marathoniennes toujours plus nombreuses
Vous vous êtes lancé le défi de participer à un marathon au moins une fois dans votre vie ? Mesdames, mesdemoiselles, sachez que vous êtes de plus en plus nombreuses à franchir le pas. Et en plus, vous courez de plus en plus vite ! Jogg.in, une plateforme qui permet de mettre en relations les coureurs d’une même […]
Josy Gym vient vous donner un cours à la maison !
Un cours de gym entier à réaliser seul ou entre amis, à la maison, au travail ou dans un café internet (oui il vaut mieux avoir une connexion) ! Environ 45 minutes de training cardio et renforcement musculaire ! Part 1 JosyGym- from Josy Gym on Vimeo. Part 2 JosyGym from Josy Gym on Vimeo. Part 3 JosyGym […]
Dans la série, la pire course de ma vie : Honte au pied d’un pin
Par un beau dimanche matin, je m’apprêtais à faire ma sortie longue de la semaine dans la forêt landaise, il faisait beau et bon, avec mon petit short, mon débardeur et mes bracelets éponges au poignet, je me sentais belle et imbattable, la brise me caressait les cheveux et je me félicitais d’avoir prévu les […]
Chaleur et confort !
Je suis frileuse depuis peu de temps, c’est vrai dans mon enfance au Canada, je n’ai pas souvenir d’avoir souffert du froid, mis à part la fois où je me suis gelé le bout du nez et les joues. Mais maintenant que je vis dans le Sud Ouest avec des températures bien plus clémentes et bien, j’ai […]
Cap sur les vitamines
Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles activent la transformation des aliments et facilitent l’utilisation des énergies. Mais à quoi servent chacune d’entres elles ? Je ne vais pas tout détailler ici, mais voici quelques unes des plus importantes … La vitamine C :Ministre de la défense La vitamine [...]
Des oreilles Suédoises avec Sudio
Les Suédois ont toujours le chic de nous proposer des produits beaux, de bonnes qualités (excepté pour IKEA et HetM) et ultra design …Et j’ai eu la chance de tester une toute nouvelle marque d’écouteurs directly from le pays de la galette Suédoise : SUDIO Et comme vous pourrez le constater ci-dessous ils sont très classieux ! Au [...]
Des grillons qui mangent bio !
Petite présentation d’un truc un peu chouette que j’ai eu l’occasion de gouter récemment. Il s’agit d’une équation assez étrange qui donne un résultat super !! Voilà, vous prenez : Des grillons Oui, cette petite bestiole pas franchement très esthétiquement sympathique, mais qui est bourrée de protéines. Vous lui faites [...]
Pire course de ma vie : quand j’ai couru avec des tennis trop petits.
20km de Paris 2011. Quelle excitation ! Non seulement c’est l’euphorie au départ, mais en plus je porte aujourd’hui des runnings flambant neuves. Je les ai prises pile à ma taille, histoire qu’elles ne disproportionnent pas avec mes mollets maigrelets. Le départ est lancé, on va bien voir ce qu’elles ont dans la semelle ! KM1 : [...]