Marie-Chantal a testé un cours de Pilate avec Josy Running !

Marie-Chantal a testé un cours de Pilate avec Josy Running !

Descendu dans un pays extraordinaire, où les gens savent rire, être simple et formidable ( si si ça existe encore).

C’est là bas que notre Josy a élu domicile, après quelques heures de train, mes poumons me remercie déjà ! Aération et purification sont au programme !

Nous avons commencé notre petit coaching (oui, Josy donne des coaching privées et  je vous les recommande, ) par une marche rapide à travers les vignes ! Une bonne heure de marche, a un rythme bien soutenu, rien de mieux pour le palpitant.rando-vignes

Au retour, séance de pilate dans le jardin, tapis et ballons nous attendent bien à l’abri du soleil.

cours jardin 3

Séance de 45mn, où on travaille tous ces petits muscles qui sont bien planqués en temps normal. On y va en douceur, Josy est super dispo pour les questions de positions du corps et de mauvaises habitudes sportives. J’ai sué, mais ça fait un bien fou ! et le cadre.. pff le cadre exceptionnel ! Calme et sueur un bon combo !

cours jardin 2

 

On finit par quelques positions de YOGA, histoire de détendre nos muscles… Et il est déjà temps de rentrer à la maison !

Si le voyage vous fait peur, Josy peut organiser des coaching via skype, allez voir  ( oui on capte dans les pays extraordinaires).

Merci Josyrunning !!!

(Merci Marie-Chantal pour ce petit mot !!)

A plus les Josy !

Author

Follow Us On Instagram @josyrunning