Entrainez vous pour le tour de France !

Entrainez vous pour le tour de France !

Une étape du tour de France c’est environ 180km… Bon avec des cours de spinning de 45 minutes sur un vélo d’appart à priori cela ne suffira en terme d’entrainement … MAIS c’est déjà mieux que rien ! En fait me demandez pas, moi je déteste le vélo, à part pour aller d’un point A à un point B, mais pour suer je préfère 100 fois aller courir, nager ou danser ! Mais bon voilà c’est la mode alors j’en parle …

Voici les trucs à pédale trop cool du moment :

LESMILLS CYCLE SPRINT.

Pédalez au rythme endiablé d’une musique techno à fond les ballons plongés dans le noir face à un immense écran avec des images 3D qui vous transportent tout au long du cours ! Comme si vous étiez réellement entrain de sprinter, monter, descendre ! Une chose est sûre vous transpirez et renforcer votre popotin !
Les séances sont courtes et intenses! 600 calories et on travaille tout le corps ! Vous pouvez le pratiquer dans les salles CMG Sport club place d’Italie et plusieurs autres box à venir
photo 1(1)
photo 4(1)
SPINNING chez Kiwill avec Try&DO
45 minutes de spinning simple mais efficace !
Bonne ambiance dans le club, des coachs qui vous font un super cours et vous et bien vous transpirez et vous avez mal aux fesses en sortant ! Et hop c’est ce qu’on cherchait non ?
Renseignez sur le site try&do pour des bons plans cours de gym dans la capitale !

IMG_2756

AQUABIKE chez Movida :
Un vélo dans l’eau, ça coule ? Et ben non apparement, ça roule ! L’effet de l’eau sur la chair de nos cuisses et nos fesses est juste fantastique ! C’est ultra efficace ! On sort du cours lessivé, huhu !

N’hésitez pas à tester l’aquabike dans un club près de chez vous ! C’est vraiment ultra efficace !

aquabike

Avec cette gentille petite liste d’activités  pratiquez avec assiduité vous aurez ces fesses en 2- 2 …

FESSES Photo à épingler sur votre frigo pour vous faire baver tous les matins … Bon si vous avez un mec c’est peut-être à éviter …

A plus les Josy !

Author

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Follow Us On Instagram @josyrunning